°Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³
°ü·ÃÁúȯ
BEST Q£¦A
Áø·á»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³

HOME > °Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã > »êºÎÀΰú Ä®·³

ÀÔµ¡ ¿Ö »ý±â³ª? ÀÔµ¡ ¿ÏÈ­ À½½Ä
ÀÔµ¡Àº ¿Ö »ý±æ±î? ÀÔµ¡Àº ÀӽŠÃʱâÀÇ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú ÇÁ·Î°Ô½ºÅ׷Рȣ¸£¸ó º¯È­³ª ±äÀå°ú ºÒ¾È°¨ µîÀÇ ½É¸®Àû ¿µÇâÀ¸·Î ³ªÅ¸³­´Ù. ÀÔµ¡Àº ¾à 50~80%ÀÇ ÀÓ»êºÎ°¡ °æÇèÇϴµ¥, Àå±â°£ Áö¼ÓµÇ¸é ½Ä¿åºÎÁø°ú ¼ÒÈ­ºÒ·®À¸·Î À½½ÄÀ» ¸øÇϸé ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç°ø±ÞÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Æ ÀûÀýÇÑ Ã¼ÁßÁõ°¡°¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¡ß ÀÔµ¡À» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é?

¿©¼º

ÀÔµ¡ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ½Ã±â´Â ÁÖ·Î 4ÁÖ~6ÁÖ°æ ½ÃÀ۵Ǿî 2~4°³¿ù¿¡ Áõ»óÀÌ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª¼­ 4°³¿ù Á¤µµ Áö¼ÓÇϴµ¥, °³ÀÎÂ÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀӽŠÈı⿡µµ ÀÓ½ÅÀ» À¯ÁöÇØÁִ ȣ¸£¸ó Áß ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·ÐÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î À§Àå ÆòÈ°±ÙÀÌ À̿ϵǸ鼭 À§ ¹èÃâ¼Óµµ°¡ Áö¿¬µÇ°í, ¼ÒÈ­±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǾî À§³»¿ë¹°ÀÌ ¿ª·ùÇÏ´Â µîÀÇ ÀÔµ¡ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. È°µ¿·®ÀÌ Àû°Å³ª ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ½Ä¿åºÎÁøÀÌ ÀÔµ¡ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ´ÙÀ½°ú °°Àº ¼öÄ¢À» ÁöÄѺ¸ÀÚ.

¡ß ÀÔµ¡À» ¿¹¹æÇÏ´Â ½Ä»ç ¼öÄ¢ 10

1. ¿À·£ ½Ã°£ °øº¹ »óÅ°¡ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í, ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü °£´ÜÇÑ °£½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù.
2. ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹Àº ¾çÀ» ¸ÔÁö ¸»°í ¼Ò·®¾¿ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â´Ù.
3. ¹°Àº ½Ä»ç ÀüÈÄ¿¡ ¼·ÃëÇÏ°í ½Ä»ç Áß¿¡´Â ÇÇÇÑ´Ù.
4. ù ³¢´Ï´Â ³¿»õ°¡ ÀûÀº ¹ä, ¶±, ´©·îÁö, ½Ã¸®¾ó µî °î·ù¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
5. À½½Ä¿¡ ½ÄÃÊ, ·¹¸óÀ» °¡¹ÌÇØ »õÄÞ´ÞÄÞÇÏ°Ô Á¶¸®ÇÑ´Ù.
6. ³¿»õ°¡ ÀûÀº Â÷°¡¿î À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù. (ex. °úÀÏ°ú ¿ìÀ¯, ¾óÀ½ µîÀ» °¥¾Æ ¼·Ãë)
7. ±â¸§±â°¡ ¸¹Àº ÇÇÀÚ, Æ¢±è µîÀÇ °íÁö¹æ À½½Ä°ú Ä«ÆäÀÎ À½·á´Â ÇÇÇÑ´Ù.
8. °­ÇÑ Çâ½Å·á(°íÃå°¡·ç µî)°¡ °¡¹ÌµÈ ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀº ÇÇÇÑ´Ù.
9.1~2½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î ¿ø¾× °úÀÏ ÁÖ½º¸¦ ¼Ò·®¾¿ ¸¶½Å´Ù.
10. ÇÑ ¹ø ÀÔµ¡À» À¯¹ßÇÑ À½½ÄÀº µÇµµ·Ï ÇÇÇÑ´Ù.

¡ß ÀÔµ¡ ¿ÏÈ­¿¡ ÁÁÀº À½½Ä

ÀÔµ¡¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº ºñŸ¹Î B6°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î B6°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀº Çö¹Ì, ½Ã¸®¾ó, °¨ÀÚ, ¿Á¼ö¼ö, °í±¸¸¶, °ËÁ¤Äá, ¿¬¾î, ´ß°í±â, °íµî¾î, ¹Ù³ª³ª, ³ìȲ»ö ä¼Ò, Äá µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ½Å¸ÀÀÌ ³ª´Â ·¹¸ó, ¸ð°ú, ¸Å½Ç µîÀÇ À½½ÄÀº ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì°í ¼ÒÈ­ºÒ·® Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ì±¹ ¿µ¾çÇÐȸ´Â ¡®»ý°­¡¯ÀÌ ÀÓ»êºÎ ÀÔµ¡ ¿ÏÈ­¿¡ È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù°í ¹àÈù ¹Ù ÀÖ´Ù. ¸ÅÀÏ »ý°­ 1g Á¤µµ¸¦ »ý°­Â÷, »ý°­Æí µîÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù.

ÀÔµ¡¿¡ ÁÁÀº ½Ä´Ü_½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó

¡â »çÁø Ãâó = ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó/ ÀÔµ¡¿¡ ÁÁÀº ½Ä´Ü

ºñŸ¹Î B6°¡ dzºÎÇÑ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç´Â À§¿Í °°ÀÌ ±¸¼ºÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °£½ÄÀ¸·Î ¹Ù³ª³ª, °í±¸¸¶, ¿ìÀ¯ 1ÄÅ, Çعٶó±â¾¾ ÇÑ ¿òÅ­À» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¡®»ìÂîÁö ¾Ê´Â Ä¡Á , µÎºÎ ´ÙÀ̾îÆ®
´ÙÀ½±Û : È­ÀÌÆ®µ¥ÀÌ ¼º°ü°è, ÀӽŠÇÇÇÏ·Á¸é?