°Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³
°ü·ÃÁúȯ
BEST Q£¦A
Áø·á»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³

HOME > °Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã > »êºÎÀΰú Ä®·³

Àΰø °¨¹Ì·á, ºñ¸¸°ú ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§Çè ³ôÀδÙ
Àΰø °¨¹Ì·áÀÇ ÀÏ»óÀûÀÎ ¼·Ãë°¡ Àå±âÀûÀ¸·Î üÁß ¹× ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

ij³ª´Ù ¸Þ´ÏÅä¹Ù ´ëÇÐ Meghan Azad ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº 1003¸íÀÇ Âü°¡ÀÚ(ÃßÀû °üÂû 6°³¿ù)¿Í 405,907¸íÀÇ Âü°¡ÀÚ(ÃßÀû °üÂû 10 ³â)¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÄÚȣƮ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÑ °á°ú, Àΰø°¨¹Ì·á ¼·Ãë°¡ üÁß, BMI ¹× Ç㸮 µÑ·¹ÀÇ Áõ°¡¿Í À¯ÀÇÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ È®ÀÎµÆ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

Àΰø°¨¹Ì·á

¶ÇÇÑ ´Ù·®ÀÇ Àΰø°¨¹Ì·á ¼·Ãë´Â °íÇ÷¾Ð, ³úÁ¹Áß, ½ÉÇ÷°ü°è Áõ»ó, Á¦ 2Çü ´ç´¢º´ÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ½ÇÁ¦·Î ¼ºÀÎ ¹Ì±¹ÀÎÀÇ 40% ÀÌ»óÀÌ ¾Æ½ºÆÄŽ, ¼öÅ©¶ö·Î½º, ½ºÅ׺ñ¾Æ¿Í °°Àº Àΰø°¨¹Ì·á¸¦ ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ÀÌ·¯ÇÑ ½Ä½À°üÀÇ Àå±âÀûÀÎ ¿µÇâ¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ ºÎÁ·Çß´Ù°í ÁöÀûÇß´Ù.

Azad ¹Ú»ç´Â ¡°»ç¶÷µéÀº °Ç°­À» À§ÇØ Àΰø°¨¹Ì·á¸¦ ¼±ÅÃÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î´Â ±×·¸Áö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

±×·¯³ª ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¹Ý·Ðµµ ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ÃÖ´ëÀÇ ½Ä·® ¹× ¿µ¾ç Àü¹®°¡ ÇùȸÀÎ Academy of Nutrition and Dietetics´Â ¡°Àΰø °¨¹Ì·á´Â üÁß°ú Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù¡±°í ÁÖÀåÇß´Ù.

Azad ¹Ú»ç´Â À̹ø ¿¬±¸ Áß ¸¹Àº ºÎºÐÀÌ ³»Àå ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È(Àΰ£ÀÇ ¸ö¼Ó¿¡ °øÁ¸ÇÏ´Â ¹Ì»ý¹°ÀÇ À¯ÀüÁ¤º¸)¿¡ ÃÊÁ¡À» µÎ°í ÀÖÀ¸¸ç, Àΰø °¨¹Ì·á°¡ ÀÌ ³»Àå ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿ÈÀ» Æı«ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸é¼­ ¡°Àΰø °¨¹Ì·áÀÇ ÀÏ»óÀûÀÎ ¼Òºñ´Â üÁß Áõ°¡, Àν¶¸° ÀúÇ×¼º ¹× Ç÷´ç ºÒ±ÕÇü µîÀ» À¯¹ßÇØ ½ÅÁø ´ë»ç ¹æ½ÄÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

À̹ø ¿¬±¸°á°ú´Â Medscape°¡ º¸µµÇß´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : »ý¾ÖÁֱ⺰ Ç÷¾Ð°ü¸® Æ÷ÀÎÆ®, °íÇ÷¾Ð °ü¸®¹ý
´ÙÀ½±Û : ³·Àá, »ýÈÄ 3°³¿ù ¾î¸° ¾Æ±âÀÇ ±â¾ï·Â ³ôÀδÙ