°Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³
°ü·ÃÁúȯ
BEST Q£¦A
Áø·á»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³

HOME > °Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã > »êºÎÀΰú Ä®·³

»ì Á¦´ë·Î »©°í ½Í´Ù¸é? 'ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×'Ç϶ó
»ìÀ» »©·Á¸é ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 150~250ºÐ, Áß°£ °­µµÀÇ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÏ·ç ÃÖ´ë 60ºÐ Ç϶ó°í À̾߱â ÇÏÁö¸¸ À̸¦ Á¦´ë·Î ÁöÅ°´Â »ç¶÷Àº ¸¹ÀÌ ¾ø´Ù. ¿¬±¸ °á°ú, ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ Áö¼ÓÇؼ­ ¿îµ¿ÇÏ´Â °Íº¸´Ù üÁßÀ» ´õ °¨·®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. ƯÈ÷ ½ºÇÁ¸°Æ® ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀ̾ú´Ù.

ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×Àº °­µµ ³ôÀº ¿îµ¿À» ÇÑ ÈÄ ÃæºÐÇÑ ÈÞ½Ä ¾øÀÌ Áö¼ÓÇؼ­ °í°­µµ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ±× Áß¿¡¼­µµ ½ºÇÁ¸°Æ® ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×Àº Àü·ÂÁúÁÖ¸¦ ÇØ ÃÖ´ë ½É¹Ú¼ö¸¦ ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×

ºê¶óÁúÀÇ ¿¬¹æ °íÀ̾ƽº ´ëÇб³ üÀ° ¹«¿ëÇкΠPaulo Gentil ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×À» ÇßÀ» ¶§¿Í Áߵ °­µµÀÇ Áö¼Ó ¿îµ¿(MOD)ÀÌ Ã¼Áß°¨·®¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â Áö 786°³ÀÇ ¿¬±¸¸¦ Á¶Á÷ÀûÀÎ °ËÅä¿Í ¸ÞŸ ºÐ¼®À» ÁøÇàÇß´Ù.

±× °á°ú üÁö¹æ ºñÀ²Àº ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ -1.55%, MOD -1.44%·Î ¸ðµÎ °¨¼ÒÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×Àº MODº¸´Ù ÃÑ Àý´ë Áö¹æ·® °¨¼Ò È¿°ú°¡ 28% ³ô¾ÒÀ¸¸ç, ¼­ºê ±×·ìÀ¸·Î ÁøÇàµÈ SIT°¡ üÁß °¨·® È¿°ú°¡ °¡Àå ÄÇ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ¡°ÀÌ·¯ÇÑ ±àÁ¤ÀûÀÎ °á°ú°¡ ÀÖÁö¸¸, °í°­µµ ÈÆ·ÃÀ» ÇßÀ» ¶§ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â À§Çè°ú ÁÖÀÇ»çÇ×À» ¾Æ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í ¹àÈ÷¸ç ¡°ÀÌ ¿îµ¿Àº ºÎ»ó À§ÇèÀÌ ¸¹°í ½ÉÇ÷°ü¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í °æ°íÇß´Ù.

Gentil ¹Ú»ç´Â ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ ºñ¸¸Çϰųª ³ªÀÌ µç »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº ´ë¾ÈÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó°í ±ÇÇß´Ù.

¡°ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×Àº ¾ÆÁÖ ÂªÀº ½Ã°£ ¿îµ¿Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿À·¡ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸øÇÏ´Â ³ëÀο¡°Ô ÁÁ°í ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷Àº ü·ÂÀÌ ÁÁÁö ¸øÇÏ°í ¹«°Ô°¡ ¸¹ÀÌ ³ª°¡±â ¶§¹®¿¡ ³ôÀº °­µµÀÇ ¿îµ¿ÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù¡±°í À̾߱âÇÏ¸ç ¡°ÀþÀº »ç¶÷Àº ½ºÇÁ¸°Æ®, Áï ¼Óµµ¸¦ ³» Àü·Â ÁúÁÖ¸¦ ÇÏÁö¸¸, ³ëÀÎÀº ´À¸®°Ô °É¾îµµ ÁÁ°í ¹«¸­¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù¸é ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¼ö¿µ µîÀ¸·Î ±³Ã¼Çصµ µÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â ¿µ±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐÀú³Î(Journal of Sports Medicine)¿¡ °³Á¦µÇ¾úÀ¸¸ç Medscape µî¿¡¼­ º¸µµÇß´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : Æ÷¸¸°¨ ¿À·¡ ´À³¥¼ö·Ï ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´¿¡ °É¸± À§Çè ³·¾Æ
´ÙÀ½±Û : ¿ä·Î°¨¿°, Ç×»ýÁ¦ Ä¡·á¹ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é »ç¸ÁÀ§Çè Áõ°¡