°Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³
°ü·ÃÁúȯ
BEST Q£¦A
Áø·á»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³

HOME > °Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã > »êºÎÀΰú Ä®·³

¸ÅÀÏ ¸Ô´Â º£ÀÌÄÁ ÇÑ ÁÙ, ´ëÀå¾Ï ¹ßº´ À§Çè ³ô¿©
ÇÏ·ç Æò±Õ 76gÀÇ ºÓÀº À°·ù³ª °¡°øÀ°À» ¸ÔÀ¸¸é 21g¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ´ëÀå¾Ï ¹ßº´ È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â °á°ú°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù. °¡°øÀ° 21gÀº ¾ã°Ô ½ã º£ÀÌÄÁ ÇÑ ÁÙ, ¶Ç´Â ½½¶óÀ̽º ÇÜ ÇÑ Àå Á¤µµÀÌ´Ù.

º£ÀÌÄÁ

´ëÀå¾ÏÀº ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¹ß»ý¼öÁØÀÌ ³ôÀº ¾ÏÁ¾À¸·Î Àüü ¾Ï ¹ß»ýÀÇ ¾à 10%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ´ëÀå¾ÏÀ» ¹ßº´½ÃÅ°´Â À§Çè ¿äÀÎÀ¸·Î´Â À°·ù ¹× µ¿¹°¼º Áö¹æ ¼·Ãë, ¼¶À¯¼Ò ¼·Ãë ºÎÁ·, À½ÁÖ, ºñ¸¸ µîÀÌ ÀÖ´Ù. 2015³â ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â ¼Ò½ÃÁö¿Í ÇÜ, ÇÖµµ±×, º£ÀÌÄÁ°ú °°Àº °¡°øÀ°À» 1±º ¹ß¾Ï¹°Áú·Î ºÐ·ùÇß´Ù.

¿Á½ºÆÛµå ´ëÇÐÀÌ ¿µ±¹ ¾Ï ¿¬±¸¼ÒÀÇ ºÎºÐ Áö¿øÀ» ¹Þ¾Æ ÁøÇàÇÑ À̹ø ¿¬±¸´Â ¿µ±¹ÀÇ 40~69¼¼ ¼ºÀÎ 475,581¸íÀ» Æò±Õ 5.7³â µ¿¾È ÃßÀû Á¶»çÇß´Ù. °Ë»ç ±â°£ ´ëÀå¾ÏÀº ÃÑ 2,609°Ç ¹ß»ýÇßÀ¸¸ç, ÇÏ·ç Æò±Õ 76gÀÇ °¡°øÀ°À» ¼·ÃëÇÑ Âü°¡ÀÚµéÀº 21g ¼·ÃëÇÑ Âü°¡Àڵ鿡 ºñÇØ ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ 20%³ª ³ô¾Ò´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀº ÇÏ·ç Æò±Õ 10gÀ» ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ 8% ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸, ¾Æħ¿¡ ½Ã¸®¾ó°ú »§ µîÀÇ ¼¶À¯¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ´ëÀå¾Ï À§ÇèÀÌ ¿ÀÈ÷·Á 14% ³·¾ÆÁ³´Ù.

À̹ø ¿¬±¸ÆÀÀÇ °øµ¿ ÀúÀÚÀÎ ¿µ±¹ ¿Á½ºÆÛµå ´ëÇÐÀÇ Timothy J Key ±³¼ö´Â ¡°ÁÖ 4ȸ ÀÌ»ó ºÓÀº °í±â¿Í °¡°øÀ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷Àº ÁÖ 2ȸ ¹Ì¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷º¸´Ù ´ëÀå¾Ï °É¸± È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. ºÓÀº À°·ùÀÇ ¹ß¾Ï¼ºÀº ´ëÀå¾Ï»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÃéÀå¾Ï°ú Àü¸³¼±¾Ï°úµµ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. °í±â¸¦ ¸ÔÁö ¾Ê´Â ³¯À» Á¤ÇÑ´Ù´ø°¡ ´ß°í±â¿Í »ý¼±, Äá·ù µî ºÓÀº À°·ù¸¦ ´ë½ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÀÚÀ縦 ¼·ÃëÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â ±¹Á¦¿ªÇÐÀú³Î(International Journal of Epidemiology)¿¡ ½Ç·ÈÀ¸¸ç, Medscape µîÀÇ ¿Ü½ÅÀÌ º¸µµÇß´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : Ú¸ FDA, Æó°æ±â °ñ´Ù°øÁõ Ä¡·áÁ¦ ½ÂÀÎ ¡®Ã´Ãß °ñÀý À§
´ÙÀ½±Û : À¯¹æ¾Ï ¼ö¼ú ÈÄ, ÀÏ»ó¿¡ »ý±â¸¦ ºÒ¾î³Ö´Â ¹ý