°Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³
°ü·ÃÁúȯ
BEST Q£¦A
Áø·á»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³

HOME > °Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã > »êºÎÀΰú Ä®·³

ä½ÄÇÏ¸é »ì ºüÁö´Â ÀÌÀ¯, ¡®Àå³» ¹Ì»ý¹°¡¯ Áõ°¡ ¶§¹®
Vegan Diet Áï ä½Ä À§ÁÖ·Î ½Ä»çÇÏ´Â °æ¿ì üÁß°¨·®°ú ´ç´¢º´ ¿¹¹æ È¿°ú¸¦ ³»´Â ¡®Àå³» ¹Ì»ý¹°¡¯ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

¹Ì±¹ PCRM(Physicians Committee for Responsible Medicine, Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â ÀǾàÇ°À» À§ÇÑ ÀÇ»ç À§¿øȸ) ¿¬±¸ÆÀÀº ¿ÏÀü ä½ÄÁÖÀÇÀÚ 73¸í°ú ºñä½ÄÁÖÀÇÀÚÀÎ 147¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 16ÁÖ µ¿¾È Àå³» ¹Ì»ý¹° Á¾·ùÀÇ º¯È­¸¦ °üÂûÇß´Ù. 16ÁÖ ÈÄ Ã¤½ÄÀ» ÇÑ ±×·ìÀº Æò±ÕÀûÀ¸·Î üÁßÀº 5.8kg, ƯÈ÷ Áö¹æÀº 3.9kg °¨¼ÒÇßÀ¸¸ç, Àν¶¸° ¹Î°¨¼ºÀº ¸¹ÀÌ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.

ä½Ä



¿¬±¸ÆÀÀº ¡°¡®ÇÇÄ®¸®¹ÚÅ׸®¿ò ÇÁ·Î½º´ÏÄ¡(Faecalibacterium prausnitzii)¡¯¶ó´Â Àå³» ¼¼±ÕÀÌ ºñä½ÄÁÖÀÇÀÚº¸´Ù ä½ÄÁÖÀÇÀÚ ±×·ì¿¡¼­ 4.8% Áõ°¡Çß´Ù¡±°í ¹àÈ÷°í, ¡°ÀÌ ¼¼±ÕÀÌ Ã¼Áß °¨¼Ò, Àν¶¸° °¨¼ö¼º Áõ°¡, Áö¹æ °¨¼Ò µî ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

¶ÇÇÑ, üÁß °¨¼Ò¿Í Áö¹æ °¨¼Ò, Àν¶¸° °¨¼ö¼º Áõ°¡¿Í ¿¬°üµÈ ¡®¹ÚÅ×·ÎÀ̵¥½º ÇÁ¶ó±æ¸®½º(Bacteroides fragilis)¡¯¶ó´Â Àå³» ¼¼±Õµµ 19.5% Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ä½Ä



ä½ÄÁÖÀÇÀÚ¿¡¼­ °Ç°­¿¡ À̷οî Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî?

¿¬±¸ÆÀÀº ¡°Ã¤½Ä À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç·Î ¼¶À¯Áú ¼·Ãë°¡ ´Ã¸é¼­ ¡®´Ü¼â Áö¹æ»ê¡¯ÀÌ Áõ°¡Ç߱⠶§¹®¡±À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

´Ü¼â Áö¹æ»ê(SCFA, short-chain fatty acids)Àº Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÌ ¼¶À¯ÁúÀ» ¹ßÈ¿½Ãų ¶§ ³ª¿À´Â ºÎ»ê¹°ÀÌ´Ù. ´Ü¼â Áö¹æ»êÀº Áö¹æ¼¼Æ÷¿¡¼­ ½Ä¿å ¾ïÁ¦ È£¸£¸óÀÎ ·¾Æ¾ È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Àν¶¸° ¹Î°¨µµ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°¸ç, ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ¸¦ Áõ°¡ ½ÃÄÑ Ã¼Áß °¨·®°ú ºñ¸¸ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù.

À̹ø ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°Ã¤½Ä µîÀ¸·Î ¼¶À¯ÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϸé Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ¿© üÁß °ü¸®¿Í ´ç´¢º´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â ¡®À¯·´´ç´¢º´¿¬±¸Çùȸ ¿¬·ÊȸÀÇ(European Association for the Study of Diabetes 2019 Annual Meeting)¡¯¿¡¼­ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ÀÓ»êºÎ, ¹Ýµå½Ã ¿·À¸·Î ´©¿ö Àß ÇÊ¿ä ¾ø¾î (¿¬±¸)
´ÙÀ½±Û : ´ç´¢º´Àº ¡®Á¶»ó Å¿¡¯ ¾Æ´Ñ ¡®³» Å¿ÀÌ¿À¡¯°¡ ´õ Å©´Ù