°Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³
°ü·ÃÁúȯ
BEST Q£¦A
Áø·á»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³

HOME > °Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã > »êºÎÀΰú Ä®·³

¸ðÀ¯ ¼öÀ¯ ÈÄ »ý±â´Â °¡½¿ º¯È­, °ü¸®¹ýÀº?
ÀӽŰú ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯´Â °¡½¿ ¸ð¾ç¿¡ Å« º¯È­¸¦ °¡Á®¿Â´Ù. »ç¶÷¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ À¯¹æÀÇ Å©±â, ¸ð¾ç ¹× °¨µµ°¡ º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. HealthlineÀº ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯ ÈÄ °¡½¿ÀÌ º¯ÇÏ´Â ¿øÀΰú ÀÌ¿¡ µû¸¥ °ü¸®¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³Çß´Ù.

¸ðÀ¯ ¼öÀ¯

°¡½¿ º¯È­, ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¸¸À¸·Î »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù!
¸ðÀ¯ ¼öÀ¯·Î ÀÎÇØ °¡½¿ÀÌ ÀÌÀü°ú ´Þ¶óÁö´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ º¯È­´Â ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀÓÀ¸·Î½á »ý±ä´Ù±âº¸´Ù ÀӽŠ°úÁ¤¿¡¼­ºÎÅÍ ÀϾ±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÀӽŠÁß¿¡´Â ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨, ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·Ð, ÇÁ·Î¶ôƾ µîÀÇ È£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ º¯È­Çϸ鼭 À¯¹æ Á¶Á÷¿¡ »ý¸®ÇÐÀû º¯È­°¡ ÀϾ´Ù. ¶Ç À¯°üÀÌ È®ÀåµÇ°í Ç÷·ù°¡ Áõ°¡ÇÏ¸ç °¡½¿ ÄÅ »çÀÌÁî°¡ Ä¿Áö°í °¡½¿ Á¤¸ÆÀÌ µÎµå·¯Áö°Ô º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ, °üÀýÀÌ ´À½¼ÇØÁö¸é¼­ À¯¹æ Á¶Á÷À» ÁöÁöÇÏ´Â ¡®ÄíÆÛÀδ롯¶ó´Â Á¶Á÷ÀÌ °¡½¿ÀÇ ¼ºÀå¿¡ ¸Â°Ô ´À½¼ÇØÁö°Å³ª ´Ã¾î³ª´Âµ¥ ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ À¯¹æ ¼ºÀåÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇǺο¡ Æ° »ìÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Á¥²ÀÁö¿¡µµ ´«¿¡ ¶ç´Â º¯È­°¡ »ý±â±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. À¯·ûÀÇ ¡®¸ù°í¸Þ¸® »ù¡¯À̶ó ºÒ¸®´Â ÀÛÀº µ¹±â°¡ »ý±â´Â°¡ Çϸé À¯·ûÀÌ Á¡Á¡ Ä¿Áú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ º¯È­´Â ½Åü°¡ ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¸¦ ÁغñÇÏ´Â °úÁ¤ ÀϺηΠÁ¥²ÀÁö¸¦ Àß º¸ÀÌ°Ô ¸¸µé¾î ½Å»ý¾Æ°¡ ¸ðÀ¯¸¦ ¸Ô±â ½±°Ô ÇÑ´Ù.

ÀӽŠÁß °¡½¿ º¯È­ Å©´Ù¸é ¼öÀ¯ Áß ´õ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ¾î
Àü¹®°¡µé¿¡ µû¸£¸é ÀӽŠ±â°£ µ¿¾È ¹ß»ýÇÏ´Â ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨°ú À¯¹æ ¹ß´ÞÀº »êÈÄ ±â°£¿¡µµ °è¼ÓµÈ´Ù. ¼öÀ¯ ±â°£¿¡´Â À¯¹æÀÇ Å©±â°¡ 2~3¹è Áõ°¡Çϴµ¥ ÁÖ·Î ÇÁ·Î¶ôƾ¿¡ ÀÇÇÑ È£¸£¸ó º¯È­·Î À¯¹æÀÌ ¸ðÀ¯ »ý»ê¿¡ ¿ëÀÌÇϵµ·Ï º¯ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶Ç ÀӽŠÁß Æ° »ì°ú Á¤¸ÆÀÌ µÎµå·¯Áø »ç¶÷À̶ó¸é ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯ Áß¿¡´Â ¸ðÀ¯°¡ ä¿öÁ® Áõ»óÀÌ ´õ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸ðÀ¯ ¼öÀ¯°¡ ³¡³ª°Ô µÇ¸é À¯¹æ¿¡´Â ¸ðÀ¯°¡ ´õ ä¿öÁöÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ À¯¹æ Å©±â¿¡ ¸Â°Ô ÇǺΰ¡ Á¶¿©ÁöÁö¸¸ ź·ÂÀÌ ÃæºÐÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ¸ð¾çÀÌ º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ³ªÀÌ, À¯Àü, üÁßÀÇ Áõ°¡¿Í °¨¼Ò, ÀӽŠȽ¼ö, ¿ø·¡ À¯¹æ Å©±â, Èí¿¬ ¿©ºÎ µî¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁø´Ù.

ÀӽŰú ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¸¦ °ÞÁö ¾Ê´õ¶óµµ À¯¹æ¿¡´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ º¯È­°¡ ³ªÅ¸³­´Ù. ÀϺΠÀü¹®°¡´Â Æó°æ±â¿¡ µµ´ÞÇÏ¸é ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨ÀÌ °¨¼ÒÇØ À¯¹æÀÇ Áö¹æ °¨¼Ò¿Í À¯¼±°ü Å©±âÀÇ °¨¼Ò°¡ À¯¹ßµÈ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨ÀÌ ¾øÀ¸¸é À¯¹æ ¶¡»ùÀÌ ÁÙ¾îµé¾î ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯ ¿©ºÎ¿Í °ü°è¾øÀÌ À¯¹æÀÇ Å©±â°¡ ÀÛ¾ÆÁö°í ´ú ä¿öÁø´Ù.

¿¬°í ¹× Å©¸²

°¡½¿ º¯È­ ´ú »ý±â°Ô ÇÏ´Â °ü¸®¹ý
À¯¹æÁ¶Á÷Àº ¼¶¼¼ÇÏ°í ¹Î°¨Çϱ⠶§¹®¿¡ ¾î´À Á¤µµ ÁöÁö°¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é óÁú °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áö¹Ç·Î ÀÌ ½Ã±â¿¡´Â ¾à°£ÀÇ ¸®ÇÁÆ® È¿°ú¸¦ Á¦°øÇÏ´Â Àü¿ë ºê·¡Áö¾î¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿ò µÈ´Ù. ¶Ç ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¥¼ö·Ï ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö°í ¾ã¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ °ÇÁ¶ÇÔÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ÇǺΠº¸½À¿¡ ½Å°æ ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

À¯¹æ, À¯µÎ¿¡ »ý±â´Â »óó³ª ÁÁÁö ¾ÊÀº º¯È­°¡ ÀÖ´Ù¸é ºü¸£°Ô Ä¡·á¿¡ ³ª¼­¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¾à ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯ Áß ¹°Áý, ÃâÇ÷, ±Õ¿­ µîÀÌ »ý°å°Å³ª °¨µµ º¯È­°¡ ³ªÅ¸³­´Ù¸é ÄÚÄÚ³Ó ¶Ç´Â ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ, ¸ðÀ¯, ¶ó³î¸° µîÀ» ¹ß¶óµÎ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î °³¼±µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ÀÇ·áÁø°ú »óÀÇÇØ Ã³¹æ ¿¬°í¸¦ ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù.

ÀÌ ¹Û¿¡µµ À¯¹æ¿¡ ¸ù¿ì¸®°¡ Àְųª ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÇ·áÁøÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÀϺΠ¿©¼ºµéÀº À¯¼± Á¶Á÷¿¡ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â À¯¹æ¿°À» °æÇèÇÒ ¼ö Àִµ¥ ÀÌ´Â Á¥²ÀÁö°¡ ¸·È÷°Å³ª À¯µÎ ÇǺο¡ ±Õ¿­ÀÌ »ý±â¸é¼­ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¨¿°ÁõÀÌ´Ù.

¼öÀ¯ Áß Á¥²ÀÁö°¡ ¾²¸®°Å³ª ¾ÆÇ °æ¿ì¿¡´Â Ä­µð´Ù¿¡ ÀÇÇÑ À¯µÎ ÇǺΰ¨¿°ÀÎ Ä­µð´ÙÁõÀ» ÀǽÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °ÑÀ¸·Î º¸±â¿¡ ¸ÖÂÄÇØ º¸À̱⵵ ÇÏÁö¸¸ À¯µÎ°¡ ÇϾé°Ô º¯ÇÏ°í °¥¶óÁö±âµµ ÇÏ¸ç ½ÉÇÑ °æ¿ì ÀÚÁÖ»öÀÌ µÇ°Å³ª ²®ÁúÀÌ ¹þ°ÜÁö±âµµ ÇÑ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : #Ä躯, ¡®2ÁÖ¿¡ 3Å°·Î °¨·®¡¯ µî ÇãÀ§¡¤°ú´ë ±¤°íÇÑ
´ÙÀ½±Û : Èò¸Ó¸®´Â ¿¹¹æÀÌ Áß¿ä, ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Â?