°Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³
°ü·ÃÁúȯ
BEST Q£¦A
Áø·á»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³

HOME > °Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã > »êºÎÀΰú Ä®·³

ÀþÀº ¿©¼º ³ë¸®´Â ¡®ÀڱñÙÁ¾¡¯, ¿øÀΰú ÀÇ½É Áõ»óÀº?
ÀڱñÙÁ¾Àº 35¼¼ ÀÌ»ó °¡Àӱ⠿©¼ºÀÇ 40~50%°¡ Áö´Ï°í ÀÖÀ» ¸¸Å­ ÈçÇÑ ÁúȯÀÌ´Ù. º¸Åë 40¼¼°¡ ³Ñ¾î¼­¸é¼­ ÀڱñÙÁ¾ÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀÌ Ä¿Áö´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, ÃÖ±Ù¿¡´Â 20~30´ë ÀþÀº ¿©¼ºµéÀÇ ¹ßº´·üÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. °Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿øÀÇ ÀÇ·áÅë°èÁ¤º¸ ÀڷḦ »ìÆ캸¸é ÀڱñÙÁ¾ ȯÀÚ´Â ¸Å³â ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, 20~30´ëÀÇ °æ¿ì 2016³â ¾à 20¸¸ ¸í¿¡¼­, 2020³â¿¡´Â 28¸¸ ¸íÀ¸·Î ´Ã¾î³­ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

 ÀþÀº ÀڱñÙÁ¾ ȯÀÚ°¡ ¸Å³â ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù

ÀڱñÙÁ¾ÀÌ »ý±â¸é ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀºÀڱñÙÁ¾Àº »ý°Üµµ Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ°í, Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´õ¶óµµ »ý¸®Åë, ¹è¶õÅë µî°ú ºñ½ÁÇϱ⠶§¹®¿¡ Àß ¾Ë¾ÆäÁö ¸øÇØ °ËÁø ½Ã ¹ß°ßÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ÇÏÀÌ´Ú »êºÎÀΰú »ó´ãÀÇ»ç ³ëµ¿±Ô ¿øÀå(û´ã»êºÎÀΰúÀÇ¿ø)Àº ¡°Æ¯º°ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾øÀ» ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ±ÙÁ¾ÀÇ Å©±â°¡ ¾î´À Á¤µµ Ä¿Áö¸é ÁÖº¯ Àå±â¸¦ ´©¸£°Å³ª, ÀÛ´õ¶óµµ ±ÙÁ¾ÀÇ À§Ä¡°¡ Àڱ󻸷¿¡ ÀÎÁ¢ÇÏ¸é ¿ù°æ ¾ç Áõ°¡³ª ¿ù°æÅë, ºó´¢, ¼ÒÈ­ºÒ·®, Ç㸮ÅëÁõ µî ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀ¸·Î À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼¼½ÉÇÑ °üÂûÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±¶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù.

ÀþÀº ÀڱñÙÁ¾ ȯÀÚ°¡ ´Ã¾î³ª´Â ÀÌÀ¯ÀڱñÙÁ¾ÀÇ ¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷ Á¤È®ÇÏ°Ô ¹àÇôÁöÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸, À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ» ºñ·ÔÇØ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ÀڱñÙÁ¾ÀÇ ¼ºÀå¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ºñ¸¸À̳ª ¼­±¸È­µÈ ½Ä½À°üÀ¸·Î ÀÎÇØ °ú°Åº¸´Ù ÃÊ°æ ½Ã±â°¡ ¾Õ´ç°ÜÁö°í Àִµ¥, ÀÌ ¶ÇÇÑ ÀڱñÙÁ¾ ȯÀÚÀÇ ¿¬·É´ë°¡ ¾î·ÁÁö´Â ¿øÀÎÀ¸·Î ²ÅÈ÷°í ÀÖ´Ù. ÃÊ°æÀ» »¡¸® ½ÃÀÛÇÏ¸é ¿©¼ºÈ£¸£¸ó¿¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀÏÂï ³ëÃâµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ ½ºÆ®·¹½º, Èí¿¬, À½ÁÖ, ÀúÃâ»ê µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿äÀÎÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 2010³â Çѱ¹ÄÜÅÙÃ÷ÇÐȸ³í¹®Áö¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¡®°Ç°­ °ü·Ã ¿äÀÎÀÌ ÀڱñÙÁ¾¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇ⡯ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ »ìÆ캸¸é, ¸¸ 19¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¿©¼º 374¸íÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ Áõ°¡Çϸé ÀڱñÙÁ¾ÀÇ ¹ß»ý ºóµµ°¡ Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç, ºÐ¸¸ Ƚ¼ö°¡ ¸¹À»¼ö·Ï ÀڱñÙÁ¾ÀÇ ¹ß»ý ºóµµ´Â ³·¾Ò´Ù.

ÀڱñÙÁ¾ »ý±â¸é ¹«Á¶°Ç ¼ö¼úÇØ¾ß ÇÒ±î³ëµ¿±Ô ¿øÀåÀº ¡°±ÙÁ¾ÀÇ À§Ä¡³ª Å©±â, Áõ»ó À¯¹«¿¡ µû¶ó ¼ö¼úÇÏÁö ¾Ê°í ÁöÄѺ¸´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±ÙÁ¾ÀÌ ¹ß°ßµÇ¸é 6°³¿ù¸¶´Ù Á¤±â Áø´ÜÀ» ÅëÇØ °æ°ú¸¦ ÁöÄѺ»´Ù. ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ±ÙÁ¾ÀýÁ¦¼ú(º¹°­°æ, °³º¹ ¼ö¼ú µî)ÀÌ ÀϹÝÀûÀ̳ª, ±ÙÁ¾ÀÇ À§Ä¡³ª Áõ»ó, °¡ÀÓ·Â º¸Á¸ µîÀ» °í·ÁÇØ °í¿­·Î Á¾¾çÀ» Å¿ì´Â ºñħ½ÀÀû Ä¡·á¹ýÀÎ ÇÏÀÌǪ ¼ö¼úÀ» ºñ·ÔÇØ °íÁÖÆÄ ¼ö¼ú, ÀÚ±Ã°æ ¼ö¼ú µîÀ» ½ÃµµÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.µµ¿ò¸»= ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ³ëµ¿±Ô ¿øÀå (û´ã»êºÎÀΰúÀÇ¿ø »êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇ)


ÀÌÀü±Û : ³ªÆÈ°ü ¸·Çû´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Â...³ªÆÈ°ü °Ë»ç [¾Ë°í ¹Þ´Â °Ç°­°ËÁø]
´ÙÀ½±Û : Áú¿°ÀÏ±î °ÆÁ¤µÇ¸é? Ä­µð´Ù °Ë»ç [¾Ë°í ¹Þ´Â °Ç°­°ËÁø]