°Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³
°ü·ÃÁúȯ
BEST Q£¦A
Áø·á»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³

HOME > °Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã > »êºÎÀΰú Ä®·³

BMI°¡ ±ºÀԴ븦 °áÁ¤ÇÑ´Ù°í?!
2002³â ÀαⰡ¼ö À¯¸ð¾¾°¡ ¹Ì±¹½Ã¹Î±ÇÀ» Ãëµæ, º´¿ªÀ» ±âÇÇÇÏÀÚ Å« »çȸÀû ÆÄÀåÀÌ ÀϾú´Ù. °Ç½ÇÇÏ°í ¹Ù¸¥ û³âÀÇ À̹ÌÁö·Î ¸¹Àº ´ëÁß¿¡°Ô »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Ò´ø ±×´Â ÀԴ븦 ¾ÕµÐ 2³â ÀüºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀÇ ±ºÀÔ´ë Àǻ縦 °­ÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇß´ø¹Ù ±¹¹ÎµéÀÇ ½Ç¸ÁÀº ´õ¿í ÄÇ´Ù. º´¹«Ã»Àº ±Ø´ÜÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î ±×¿¡°Ô ´õ ÀÌ»ó Çѱ¹ ¶¥À» ¹âÀ» ¼ö ¾ø°Ô ÀÔ±¹±ÝÁö¸¦ ½ÇÇà, TV¿¡¼­ ´õ ÀÌ»ó ±×ÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¼ ¼ö ¾ø´Ù. ºñ´Ü ±×¶§»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿¬¿¹ÀεéÀÇ º´¿ª±âÇÇ´Â »çȸÀûÀ¸·Î Å« À̽´¸¦ ºÒ·¯¿À°í ÀÖÀ¸¸ç °Ç½ÇÇÑ Ã»³âÀÇ ¸ð½ÀÀ» ÇÑ ¿¬¿¹ÀεéÀÌ ³³µæÇÒ ¼ö ¾ø´Â ½ÅüµîÀ§ ÆÇÁ¤À¸·Î ±ºÀԴ븦 ¸éÁ¦ ¶Ç´Â °øÀͱٹ« °°Àº »çȸº¹¹«¸¦ ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀº ´«»ìÀ» ÂîǪ¸®°Ô ÇÑ´Ù.

½Åü °Ç°­ÇÑ ´ëÇѹα¹ÀÇ ³²¼ºÀ̶ó¸é ´©±¸³ª ÇÇÇØ°¥ ¼ö ¾ø´Â º´¿ªÀÇ Àǹ«Áö¸¸ 2³âÀ̶ó´Â °áÄÚ ÂªÁö ¾Ê´Â ½Ã°£À» ±º´ë¿¡¼­ º¸³»¾ß ÇÏ´Â ³²¼ºµé¿¡°Ô ÀÖ¾î ±º´ë´Â Á·¼â°¡ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù. ±×·¡¼­ Àϱî? ±ºÀÔ´ëÀÇ ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â ¡®Â¡º´ ½Åü°Ë»ç¡¯´Â ¸¹Àº ³²¼ºµéÀÇ °ü½ÉÀÇ ´ë»óÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù. Áö³­ 18ÀÏ ±¹¹æºÎ´Â ¡®Â¡º´ ½Åü°Ë»ç µî °Ë»ç±ÔÄ¢¡¯ °³Á¤¾ÈÀ» ¹ßÇ¥ ¿À´Â 2¿ù 14ÀϺÎÅÍ ½ÃÇàÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ±× ÇÙ½É ³»¿ëÀÎ BMI(üÁú·®Áö¼ö), ¹«¾ùÀÌ ¹Ù²ï °ÍÀϱî?

¡®Â¡º´ ½Åü°¨»ç¡¯¸¦ ÅëÇÑ µîÀ§ ÆÇÁ¤Àº ÀÌ·¯ÇÏ´Ù. ½Ã·Â, û·Â, °üÀý¿îµ¿, ÀϹݽÅü±¸Á¶°Ë»ç, ¾ð¾î, Á¤½Å°Ë»ç, ½ÅÀå, üÁßÀÇ ÃøÁ¤ µîÀ» ÅëÇØ °¢ ±× µîÀ§¸¦ 1~7±ÞÀ¸·Î ³ª´µ°Ô µÈ´Ù.
°ú°Å ½Åü°Ë»çÀÇ °æ¿ì ½ÅÀå°ú ¸ö¹«°ÔÀÇ Ç¥ÁرâÁØ ¸¸À» °¡Áö°í ½Åü µîÀ§¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ¿´À¸³ª ÀÌÁ¦ üÁß°ú ½ÅÀåÀÇ ºñÀ²·Î ºñ¸¸µµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â BMI(üÁú·®Áö¼ö)¸¦ µµÀÔÇÏ¿© ´õ¿í °´°üÀûÀÎ Æò°¡¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ¿´´Ù.

BMI (BMI-Body Mass Index)´Â üÁß(Kg)À» Å°(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« °ªÀ» ¸»Çϸç ÀÌ ¼öÄ¡°¡ 20¹Ì¸¸À̸é ÀúüÁß, 20~24À̸é Á¤»óüÁß, 25~30ÀÌ¸é °úüÁß, 30ÀÌ»óÀÌ¸é ºñ¸¸À̶ó°í ÇÑ´Ù.
°ú°Å ½ÅÀåÀÌ 161~195cmÀÎ °æ¿ì 38kg ¹Ì¸¸ ȤÀº 135kgÀÇ ±Ø´ÜÀûÀΠüÁßÀ» °®Áö ¾Ê´Â ÀÌ»ó 1~3±ÞÀ¸·Î ÆÇÁ¤µÇ¾î Çö¿ªÀÔ´ë ´ë»óÀÌ µÇ¾úÁö¸¸ BMI¸¦ Àû¿ë BMI°¡ 17¹Ì¸¸ 35ÀÌ»óÀ̸é 4±Þ ÆÇÁ¤À» ¹Þ°Ô µÈ´Ù.

¡®BMI¡¯ ¿Ö ÀÌ ¼öÄ¡°¡ Áß¿äÇÑ °ÍÀϱî? ºñ¸¸À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â °´°üÀûÀÎ ¼öÄ¡ÀÎ BMI´Â °£´ÜÇÑ °è»ê¹ýÀ» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÌ ºñ¸¸ÀÎÁö ºñ¸¸ÀÌ ¾Æ´ÑÁö¸¦ ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ BMI°¡ °Ç°­ÀÇ ÁöÇ¥°¡ µÇ´Â ±î´ßÀº Åë°èÀûÀ¸·Î 75¼¼±îÁö BMI Áö¼ö°¡ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ³²³à ¸ðµÎ »ç¸Á·üÀÌ Å©°Ô ´Ã¾î³­´Ù°í Çϸç, Áúº´ ¿ª½Ã BMI Áö¼ö¿Í ºñ·ÊÇÏ¿© Áõ°¡ÇÑ´Ù°í º¸¸é µÈ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î BMI Áö¼ö°¡ 26ÀÏ °æ¿ì, 21ÀÏ ¶§¿¡ ºñÇØ ¼ºÀÎ ½ÉÀ庴¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀº ¿©¼ºÀÌ 2¹è, ³²¼ºÀÌ 1.5¹è³ª ¸¹À¸¸ç ´ç´¢º´¿¡ °É¸± À§Çèµµ ¿©¼ºÀº 8¹è, ³²¼ºÀº 4¹è³ª µÇ¸ç ´ã¼®Áõ, °íÇ÷¾Ð À§Çè ¶ÇÇÑ ³²³à ¸ðµÎ 2-3¹è Áõ°¡ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¸µí BMI´Â ´Ü¼øÈ÷ ¸ö¹«°Ô°¡ ¸¹ÀÌ ³ª°¡°í ³ª°¡Áö ¾Ê°íÀÇ ¿©ºÎ¸¦ ¶°³ª ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ Áúº´ÀÇ À§ÇèÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¼öÄ¡·Î ÀÌ°ÍÀ» ¡®Â¡º´ ½Åü°Ë»ç¡¯¿¡ µµÀÔÇÔÀ¸·Î½á ½ÅüµîÀ§ ÆÇÁ¤¿¡ ÀÖ¾î ÀÇÇÐÀû °´°ü¼ºÀ» È®º¸ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ ¹Û¿¡µµ °íÇ÷¾Ð, ¼öÇÙÅ»ÃâÁõ(µð½ºÅ©), °©»ó¼±Áúȯ µî Áúº´¿¡ µû¸¥ ½ÅüµîÀ§ ÆÇÁ¤±âÁØ ¶ÇÇÑ °­È­µÇ¾î ¸ðµç û³âµéÀÌ °øÁ¤ÇÏ°Ô ½Åü°Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â °è±â°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.

ÀÌÀü±Û : Àΰø¼öÁ¤À¸·Î ºÒÀÓ ÇØ°áÇϱâ Èûµé´Ù!?
´ÙÀ½±Û : Ä¿ÇÇ, ¹î¼ÓÀÇ ¾ÆÀ̸¦ À§ÇùÇÑ´Ù!