°Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³
°ü·ÃÁúȯ
BEST Q£¦A
Áø·á»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³

HOME > °Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã > »êºÎÀΰú Ä®·³

°¨·® Á¤Ã¼±â..½½±â·Ó°Ô ´ëóÇؾß..
°¨·® Á¤Ã¼±â..½½±â·Ó°Ô ´ëóÇؾß..

'°¨·® Á¤Ã¼±â'´Â Á¤»óÀûÀÎ »ý¸®Àû ¹ÝÀÀÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ²ö±â ÀÖ°Ô ½Ä»çÁ¶Àý°ú ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ¸é ´Ù½Ã Ã¼ÁßÀÌ ÁÙ¾îµå´Â ½Ã±â°¡ ã¾Æ¿Â´Ù. üÁßÀÌ ´õ ÀÌ»ó ÁÙÁö ¾Ê´Â´Ù°í Çؼ­ ½Ä»ç·®À» ´õ ÁÙÀÌ´Â °Íº¸´Ù´Â ÇÏ·ç 1000¢¦1200kcal¸¦ À¯ÁöÇϸ鼭 À½½ÄÀÇ Á¾·ù¸¦ ¹Ù²ãº¸°Å³ª ¿îµ¿·®À» ´Ã¸®´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¿îµ¿·®µµ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ´Ã¸®±âº¸´Ù´Â 5ºÐ¾¿ ´Ã¸®°Å³ª ¼Óµµ ȤÀº Áß·®À» ³ô¿©¼­ Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×·¡¾ß¸¸ Àå±âÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °èȹÇÒ ¶§ ¿À´Â Á¤Ã¼±â¸¦ ½½±â·Ó°Ô ´ëó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌÀü±Û : ºÐ¸¸ ÈÄ ¿äÅë ÀÌ·¸°Ô °ü¸®Çؾß..
´ÙÀ½±Û : ÀڱðæºÎÁø¹«¸§..Àû±ØÀûÀÎ Ä¡·á ¹Þ¾Æ¾ß..