김정혜산부인과

소아비만..아이와 함께 부모도 노력해야..

패스트푸드, 피자 등의 고지방식품의 과다섭취와 운동부족으로 인해 그 숫자는 날로 늘어가고 있고 그로 인해 어린이들이 어른들이 앓고 있는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 성인병에 걸려 고생하는 경우도 많다.

이러한 어린이의 비만을 예방, 해결하기 위해서는 부모들이 아이의 입장에서 어린이와 함께 노력을 해야 한다.

아이들에게 말로만 다이어트를 강요 하는 것 보다 흰쌀밥을 해주기 보다는 비타민과 미네랄이 풍부한 현미를 먹인다던지, 아이스크림이나 과자와 같은 간식 대신 과일을 깎아 주던지, 아이가 흥미롭게 할 수 있는 운동을 함께 하든지 등등 아이와 함께 할 수 있는 무언가를 계속 해야 한다.

또한 비만이 왜 나쁜 것인지 비만이 어떠한 결과를 초래하는지 지식을 얻어 아이들에게 전달할 필요가 있으며, 부모 자신이 비만이면서 아이에게 비만에 대해 가르친다는 것은 말도 안되므로 부모 자신도 비만탈출을 위해 지식을 쌓고 노력을 해야 할 것이다.

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