°Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³
°ü·ÃÁúȯ
BEST Q£¦A
Áø·á»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³

HOME > °Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã > »êºÎÀΰú Ä®·³

30´ë ¿©¼º, ¾î¶² °ËÁø ¹Þ¾Æ¾ß Çϳª

¾ÆÁ÷ ÀþÀº 20~30´ë´Â ¾ÏÀÌ 40~50´ë Áß³â ÀÌÈÄ¿¡¾ß »ý±â´Â ¼ºÀκ´À̶ó°í ¹æ½ÉÇØ Á¤±âÀûÀ¸·Î °ËÁøÀ» ì±â±â°¡ ½±Áö ¾Ê´Ù. ÇÏÁö¸¸, À۳⿡ À§¾ÏÀ¸·Î »ç¸ÁÇÑ ¿µÈ­¹è¿ì ÀåÁø¿µ¾¾ °æ¿ì¸¸ ºÁµµ ÀþÀ» ¶§ ¹ßº´ÇÏ´Â ¾ÏÀº ÁøÇ൵ »¡¶ó ´õ¿í Ä¡¸íÀûÀ̶ó´Â Á¡µµ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ÀÌó·³ 20~30´ë¿¡°Ôµµ Á¤±âÀû °ËÁøÀº ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸, Á¾ÇÕ°ËÁøÀ» ¹Þ±â¿¡´Â ºñ¿ë ºÎ´ãÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´Ù. ºñ¿ë´ëºñ È¿°ú ¸é¿¡¼­ ¿¬·É´ëº°·Î ²À ÇÊ¿äÇÑ °Ë»ç´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î?

20´ë¿¡°Ô´Â Ç÷¾Ð, ºñ¸¸µµ, Ç÷¾×°Ë»ç, ¼Òº¯°Ë»ç¿Í ÈäºÎX¼± ÃÔ¿µ µî ±âº»ÀûÀÎ °Ç°­°ËÁøÀÌ ÃßõµÈ´Ù. Ç÷¾×°Ë»ç ¸¸À¸·Îµµ BÇü °£¿°, °£±â´É °Ë»ç, °£¿°, °íÁöÇ÷ÁõÀÇ ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾î °æÁ¦ÀûÀÌ´Ù.

30´ë ¿©¼ºÀ̶ó¸é, ±âº»°Ë»ç¿¡ °©»ó¼±, À¯¹æ¾Ï, ÀڱðæºÎ¾Ï µî Ưȭ °ËÁøÀÇ Ãß°¡°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÃÖ±Ù °¡¼ö ¾öÁ¤È­¾¾°¡ ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Ò´Ù´Â °©»ó¼±ÀÇ ±â´ÉÀ» È®ÀÎÇÏ´Â °©»ó¼± ±â´É°Ë»ç´Â 30´ëºÎÅÍ´Â ³²³à ¸ðµÎ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇѵ¥, ƯÈ÷ °©»ó¼±À» ¾ÎÀº °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¹Ýµå½Ã °Ë»ç ¹Þµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¿©¼ºÀº ¸Å¿ù »ý¸®°¡ ³¡³­ Á÷ÈÄ À¯¹æ¾Ï ÀÚ°¡Áø´ÜÀ» ÇØ¾ß Çϸç, 35¼¼ ÀÌÈĺÎÅÍ´Â 2³â °£°ÝÀ¸·Î ÀÇ»ç ÁøÂûÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 30´ë ¿©¼ºÀº À¯¹æÁ¶Á÷ÀÌ Ä¡¹ÐÇØ ÃÊÀ½ÆÄ µîÀÇ ±â°è·Î ¹ß°ßÇϱâ Èûµé ¶§µµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÚ°¡Áø´ÜÀ» º´ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¿ª½Ã ¿©¼º¿¡°Ô¸¸ ¹ßº´ÇÏ´Â ÀڱðæºÎ¾Ï ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ´ëÇÑ»êºÎÀΰúÀÇ»çȸ´Â 20¼¼ ÀÌ»ó ¼º°æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼ºÀº 1³â¿¡ ÇÑ ¹ø ÀڱðæºÎ¼¼Æ÷Áø °Ë»ç¸¦ ÇÒ °ÍÀ» ÃßõÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´ëÇÑ»êºÎÀΰúÀÇ»çȸ ÀڱðæºÎ¾Ï¿¬±¸È¸ ¾ÈâÈÆ À§¿øÀº ÀڱðæºÎ¾ÏÀº Ãʱ⿡ ¾Æ¹« ÀÚ°¢Áõ»óÀÌ ¾ø´Â »óÅ·Π¼ö³â¿¡ °ÉÃÄ ¾ÏÀ¸·Î ¹ßº´ÇÏ´Â ¸¸Å­, ¸Å³â Á¤±âÀûÀ¸·Î °ËÁøÀ» ¹Þ´Â´Ù¸é Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇØ »óÇdz»¾Ï ´Ü°è¿¡¼­ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ¸»Çß´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â Á¶±â °ËÁøÀÌ È®´ëµÇ¸é¼­ ½ÇÁ¦·Îµµ »óÇdz»¾Ï ´Ü°è¿¡¼­ Ä¡·á¹Þ´Â ¿©¼ºÀÌ ÀڱðæºÎ¾Ï ȯÀÚº¸´Ù ¿ùµîÈ÷ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª, ¾ÆÁ÷µµ ¸Å³â 3õ¸í ÀÌ»óÀÇ ÀڱðæºÎ¾Ï ȯÀÚ°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ¸¸Å­ ÀڱðæºÎ¾Ï ¿¹¹æ ³ë·ÂÀÌ ¾ÆÁ÷µµ Àý½ÇÇÑ »óÅÂÀÌ´Ù.

´ÙÇàÈ÷ ÀڱðæºÎ¾ÏÀº ¹é½ÅÀ¸·Î ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯ÀÏÇÑ ¾ÏÀÌ´Ù. ¾ÈâÈÆ À§¿øÀº ÀÎÀ¯µÎÁ¾ ¹ÙÀÌ·¯½º ¹é½ÅÀ» Á¢Á¾Çϸé, Á¢Á¾ ÈÄ Æò±ÕÀûÀ¸·Î 85% ÀÌ»ó ÀڱðæºÎ¾Ï ¹ßº´ °¡´É¼ºÀ» ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ ¸¸Å­, Á¢Á¾ °¡´ÉÇÑ ¿¬·ÉÀÎ 10´ë ¼Ò³àµéÀº ¹°·Ð ¼ºÀεµ °¡±ÞÀû »¡¸® ÀڱðæºÎ¾Ï ¹é½ÅÀ» Á¢Á¾ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ±ÇÇß´Ù.

¾ÈâÈÆ À§¿øÀº ÀڱðæºÎ¾ÏÀ» Æ÷ÇÔÇØ ¾Ï ¿¹¹æÀ» À§Çؼ­´Â °¡Á¤ÀÇ ½Ä»ýÈ°À» Ã¥ÀÓÁö´Â ÁֺεéÀÌ º¸´Ù °Ç°­ÇÑ ¸Ô°Å¸®¿¡ °ü½ÉÀ» °®´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù¸ç, ÃÖ±Ù ¾Ï ¿¹¹æÈ¿°ú·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Â Macrobiotic(ÀϹ°Àüü) ½ÄÀÌ¿ä¹ýó·³ Á¦Ã¶¿¡ ³ª´Â ÀÚ¿¬½ÄÀ» ¿ä¸®ÇÏÁö ¾Ê°í Åë°·Î ¸Ô´Â °Í ¶ÇÇÑ ÁÁÀº ½Ä½À°üÀ̶ó°í ÃßõÇß´Ù. ¸¶Å©·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ ¾ÆÁ÷ ³¸¼³´Ù¸é Á¦Ã¶À» ¸ÂÀº »ç°ú¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²®Áú° ¸Ô´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ º¸´Â °Íµµ ÁÁ°Ú´Ù.

ÇÑÆí, ´ëÇÑ»êºÎÀΰúÀÇ»çȸ´Â ÀڱðæºÎ¾Ï È«º¸È°µ¿ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î 10¿ù 25ÀϺÎÅÍ ¼­¿ï, ºÎõ, ÀÏ»ê, â¿ø, õ¾È, ±¤ÁÖ µî¿¡¼­ ¡®¿ÍÀÌÁî¿ì¸ÕÀÌ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ÀڱðæºÎ¾ÏÀÇ ¸ðµç °Í¡¯À̶õ ÁÖÁ¦·Î °Ç°­°­Á¸¦ °³ÃÖÇÏ°í ÀÖ´Ù. 11¿ù 9ÀϺÎÅÍ´Â ¼­¿ï ¼ººÏ, õ¾È, ±¤ÁÖ ¼­±¸, ¼­¿ï Áß±¸ µîÁö¿¡¼­ »êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇÀÇ ÀڱðæºÎ¾Ï ¿¹¹æ Á¤º¸¿Í ÇÔ²², °¡À» ¸ÞÀÌÅ©¾÷ Æ®·»µå °­ÀǸ¦ ÁøÇàÇϸç Âü°¡ÀÚ¿¡°Ô´Â ¼ÒÁ¤ÀÇ ±â³äÇ°µµ ÁõÁ¤ÇÑ´Ù. ÀÚ¼¼ÇÑ ÀÏÁ¤°ú ½Åû¹æ¹ýÀº ȨÆäÀÌÁö(http://www.wisewoman.co.kr/hpv)¸¦ Âü°íÇÏ¸é µÈ´Ù.

°Ç°­À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ - ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)


ÀÌÀü±Û : ³²¼ºÀÇ ºñ¸¸¿øÀÎÀº À½ÁÖº¸´Ù ½ºÆ®·¹½º
´ÙÀ½±Û : µû²öµû²öÇÑ ÇǺι̿뿡 °üÇÑ ±Ã±ÝÁõµé!!