°Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³
°ü·ÃÁúȯ
BEST Q£¦A
Áø·á»ó´ã

»êºÎÀΰú Ä®·³

HOME > °Ç°­Á¤º¸£¦»ó´ã > »êºÎÀΰú Ä®·³

±â¾ï·Â¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä 4°¡Áö

³ëÈ­°¡ ½ÃÀÛµÇ¸é ±â¾ï·Â ÀúÇÏ°¡ °¡Àå ¸ÕÀú ³ªÅ¸³­´Ù. ±â¾ï·ÂÀ» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ µîÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸, ±â¾ï·Â¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±â¾ï·Â¿¡ µµ¿ò µÇ´Â À½½Ä 4°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

½Ã±ÝÄ¡
³ì»ö ÀÙä¼Ò¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â ½Ã±ÝÄ¡¿¡´Â Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. Ä®·ýÀº ³ú·Î ÇâÇÏ´Â Ç÷·ù·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ ±â¾ï·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¸ÅÀÏ°°ÀÌ ³ì»ö ÀÙä¼Ò¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÀÎÁö±â´É °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ÇØ¿Ü ¿¬±¸µµ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ ½Ã±ÝÄ¡¿¡´Â ³ú °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ºñŸ¹Î B°¡ ¸¹´Ù. ºñŸ¹Î B´Â ÇǷΰ¨°ú ¹«·Â°¨À» ÇؼÒÇØ ÁÖ¸ç ±â¾ï·Â°ú »ç°í·Â À¯Áö¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¿¬¾î
¿¬¾î¿¡´Â ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀÎ ¿À¸Þ°¡3°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ƯÈ÷ DHA°¡ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. DHA´Â ³ú¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ¼ººÐ Áß Çϳª·Î ³ú ½Å°æ¼¼Æ÷ÀÎ ½Ã³À½ºÀÇ »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇØ ³ú¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ­½ÃŲ´Ù. ´õºÒ¾î ½Å°æ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇØ µÎ³ú ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç ³ú·Î °¡´Â Ç÷·ù¸¦ ´Ã·Á ³ú¿¡ ¿µ¾çºÐ°ú »ê¼Ò°¡ Àß °ø±ÞµÇµµ·Ï ÇÑ´Ù.

È£µÎ
°ß°ú·ù°¡ ³ú °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù´Â »ç½ÇÀº ¸ðµÎ°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ±×Áß ³ú¸¦ °¡Àå ¸¹ÀÌ ´àÀº °ß°ú·ùÀΠȣµÎ°¡ ³ú °Ç°­¿¡ °¡Àå ÁÁ´Ù. È£µÎ¿¡´Â ºñŸ¹Î E°¡ ¸¹´Ù. ºñŸ¹Î E´Â ³ú ½Å°æ¼¼Æ÷µéÀÇ ¼ÒÅëÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ±â¾ï·Â¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ È£µÎ¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀº ³úÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¸·¾ÆÁÖ°í ÀÎÁö±â´ÉÀ» º¸È£Çϴµ¥ Ź¿ùÇÏ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é È£µÎ¸¦ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¸Ô´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷°ú ºñ±³ÇØ ±â¾ï·Â, ÁýÁß·Â µîÀÌ ´õ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÃÊÄݸ´
ÃÊÄݸ´ÀÇ ÁÖ¿ø·áÀÎ Ä«Ä«¿À¿¡´Â Çöó¹Ù³îÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. Çöó¹Ù³îÀº ³ú·Î Ç÷¾×ÀÌ Àß Èê·¯°¡µµ·Ï µµ¿Í ³ú¼¼Æ÷¿¡ ¿µ¾çºÐÀÌ Àß Àü´ÞµÇµµ·Ï µ½´Â´Ù. ¶ÇÇÑ Å׿Àºê·Î¹ÎÀ̶ó´Â ¼ººÐÀº ´ë³ú ÇÇÁúÀ» ÀÚ±ØÇØ »ç°í·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù. ´Ù¸¸ ½ÃÁß¿¡¼­ ÆÄ´Â ÃÊÄݸ´ ´ëºÎºÐÀº ¼³ÅÁÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ÃÊÄݸ´À» ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÄÚÄÚ¾Æ ÇÔ·®ÀÌ 70% ÀÌ»óÀÎ ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´À» ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀ¸¸ç, °ú´Ù ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.




ÀÌÀü±Û : ºñÇà±â Ÿ±â Àü ÀÓ»êºÎ°¡ '²À' ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ÁÖÀÇ»çÇ×
´ÙÀ½±Û : 'Áö¹æ°£' ¹þ¾î³ª·Á¸é? ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2ÀÏ 'ÀÌ·¸°Ô' ¸ÔÀ¸¸é °¨¼Ò È¿°ú